常識

少しでも楽にこのシー運を乗り切りたいですよね。

まず重要なのは外出時にはマスクをする。
すきまから入ってこないようにピッタリとフィットしたものを選ばないと効果が半減。

ガーゼマスクのすきまを通ってくる花粉には湿らせたガーゼをはさむといいそうですよ。
苦しいんじゃないかと思ったけどガーゼマスクのすきま？があるでしょ
そこにいれれると結構大丈夫でした。


薬は飲んだことがないですけど去年に引き続き今年もヨーグルト食べてました。
はっきりとした理由はまだわからないんだそうですが、ネットで情報を見つけてから毎日とっています。
花粉シーズンより2ヶ月くらい前からとらないと効き目がないと聞いたので毎日の習慣にしました。
あと、「甜茶」ほんのり甘いお茶ですがこれも花粉症にいいと聞いて去年は飲んでいました。
今年はまだ飲んでいません。



うがいと手洗い。
花粉症対策というわけではないけどこまめにしています。
おかげで風邪もあまり引かなくなった♪


後は必要以上にであるかない。
外に出ると出費もかさむので家におとなしくしているのが一番な気がする今日この頃です。

そろそろちょっと大変な季節になってきました。

外へ出るときはマスクやめがねをつけて万全にしていても
家の中では無防備。
との開け閉めをすばやくしてなるべく花粉を入れないようにしていても
ちゃんと入ってくるんですね。

きちんと掃除しないと！！

今日見た情報では



１　玄関に入る前に衣服に付いた花粉を払い落とす。

たたくと繊維の中に入り込んでしまうので払い落とすと言うのが重要。

２　洗濯物や布団も衣服と同じく取り込む前にしっかりと払い落とす。

環境が許せば室内に干したいけど･･･。

３　ほこりをしっかりとる。

フローリングの場合
　まずはウェットなお掃除シートで表面の花粉を取ってから掃除機で隙間に入った花粉を取る。

じゅうたんやカーペットの場合
　掃除機の吸い込み口をしっかりと密着させてゆっくりと動かして吸い取る。


タンスや食器棚の上もしっかりと。


時間がたったら花粉がどうにかなるものじゃないらしいのでいつまでもほこりと一緒に花粉が部屋にあると
年中花粉症の症状に悩まされるとか。
そうか･･･。もっとしっかり掃除しなくっちゃと反省しました。


薬や専用グッズも手放せませんが、ちょっとでも症状が楽になるようにお掃除をしっかりしようと思います。